Usługi rekreacyjne i turystyczne Katowice

Opis oferty

Spacery rekreacyjne, fitness na powietrzu, wycieczki rowerowe, w Katowicach, Mysłowicach, Jaworznie. Bez względu na porę roku warto dbać o swoją kondycję fizyczną oraz przebywać na świeżym powietrzu. Zajęcia rekreacyjne organizuję o każdej porze roku. Podczas zajęć rekreacyjnych przekazuję informacje na temat odżywiania selekcyjnego oraz profilaktyki zdrowotnej.

Zdrowie oraz dobra kondycja fizyczna są dla nas najważniejsze, jednak w dzisiejszych czasach zdecydowana większość ludzi prowadzi siedzący tryb życia oraz spożywa niezdrowe, śmieciowe jedzenie. Efektem jest fatalne samopoczucie, problemy ze zdrowiem, uzależnienie od tv, telefonów komórkowych, internetu, gier oraz innych technicznych rozrywek.

Niedobór witaminy D, której głównym źródłem jest Słońce, powoduje spadek odporności naszego organizmu. Dlatego tak bardzo istotne jest w okresie jesiennym, zimowym oraz wczesną wiosną przebywanie na świeżym powietrzu oraz spożywanie w tym okresie wartościowego pokarmu. Nie jest to łatwe, ponieważ mamy w tym okresie ograniczony dostęp do świeżych warzyw. Dzielę się podczas zajęć rekreacyjnych zdobytą wiedzą oraz wieloletnim doświadczeniem w zakresie zdrowego odżywiania.